Sessions à l’espace Ackora : voir la page “contact” pour connaître les adresses des lieux de pratique, pour s’inscrire ou tout simplement pour rester informé des activités proposées.
En cas d’impossibilité de se déplacer (confinement ou couvre feu), les sessions se font sur zoom.
Le cycle se déroule sur 8 soirées. Il permet de parcourir chacune des 8 étapes de la méthode Open Mindfulness Training (OMT) en détail.
Afin de pouvoir pleinement profiter du programme, il est nécessaire d’avoir une pratique personnelle de 20 à 45 minutes chaque jour pendant toute la durée du cycle. Des supports audio et papier accompagnent cette pratique quotidienne.
La participation au cycle de formation donne accès au groupe mensuel et aux matinées de pratique pour l’année (dans la mesure des places disponibles).
Prix : 315€
(Tarifs adaptés, à partir de 185€ pour les revenus faibles et modérés & tarif fixe à 185€ pour les personnes ayant déjà effectué un cycle)
Session de pratique un soir par mois. Le groupe mensuel permet d’avoir une pratique et un suivi réguliers. Il est aussi l’occasion de venir ponctuellement pour découvrir.
Prix : 85€ pour l’année ou 15 € / séance
Première séance gratuite
La matinée est divisée en deux sessions composée chacune d’un temps de présence en mouvement et d’un temps de méditation assise . Un moment d’échange permet de partager son expérience, de questionner et d’approfondir sa pratique. Ces sessions sont ouvertes à toutes et tous.
Prix : 25 € / séance
Séances individuelles à partir des contenus du site openmindfulness.net. Chaque séance dure entre 30 min à 1h et peut se faire en ligne ou en présentiel.
Séance d’introduction ou séance thématique (1 heure) : 52€
Séance de suivi (30 minutes) : 26€